CROSS TRAINING

Ο απόλυτος συνδυασμός αερόβιας άσκησης και λειτουργικής προπόνησης.
Σε αυτή την τάξη συνδυάζουμε την προπόνηση δύναμης και την προπόνηση αντοχής στο ποδήλατο RealRyder.
Εκμεταλλεύσου τις μοναδικές δυνατότητες της προπόνησης στο ποδήλατο που κινείται σαν ποδήλατο δρόμου και της λειτουργικής προπόνησης δύναμης, για να πετύχεις μέσα σε 60' μία ολοκληρωμένη προπόνηση αερόβιας άσκησης και μυϊκής ενδυνάμωσης.

ΚΙΝΗΣΟΥ ΠΡΟΣ ΚΑΘΕ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ

Εστιάζουμε στις λειτουργικές κινήσεις που ενεργοποιούν πολλούς μύς και αρθρώσεις. Ο γυμναστής παρουσιάζει κάθε άσκηση πριν ξεκινήσει η προπόνηση και διορθώνει προσωπικά τον κάθε ασκούμενο κατά τη διάρκειά της. Το χρονόμετρο μετράει τη διάρκεια κάθε άσκησης και το διάλειμμα.
Χρησιμοποιούμε τα προϊόντα υψηλής αθλητικής απόδοσης PURMOTION™, τα οποία είναι σχεδιασμένα για να επιτρέπουν στον χρήστη να εκτελεί ασκήσεις ελεύθερα, σε τρισδιάστατο άξονα, χωρίς κανένα περιορισμό.

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ
Η λειτουργική προπόνηση, βασίζεται στην παραδοχή πως ”είμαστε τόσο δυνατοί όσο το πιο αδύνατό μας σημείο”. Σχεδιάζουμε cross training προπονήσεις υψηλής έντασης, με στόχο το τέλειο αποτέλεσμα στο συντομότερο δυνατό διάστημα. Είτε προπονείσαι για οποιοδήποτε άθλημα, είτε θέλεις απλά μία καλύτερη ποιότητα ζωής, η λειτουργική προπόνηση σου παρέχει ένα αποτελεσματικό, ξεκάθαρο και χωρίς περιορισμούς τρόπο, συμβάλλοντας στην επίτευξη των στόχων σου.

Το ABF8 RealRyder® Bike είναι ένα εντελώς νέο είδος ποδηλάτου που αλλάζει το τοπίο στην ποδηλασία εσωτερικού χώρου. Η δυνατότητά του να "γέρνει και να στρίβει" με μία κλίση έως και 20 μοιρών, προσφέρει μία διασκεδαστική και λειτουργική εμπειρία άσκησης, μέσα από μία εντελώς νέα σειρά κινήσεων, προσομοιώνοντας την κίνηση με το ποδήλατο δρόμου.

"Γνώρισε τη μέθοδο άσκησης, με το μόνο που μας περιορίζει να είναι η φαντασία μας!!!"

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

Άρης Κωνσταντόπουλος

ΑΡΗΣ

ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Πιστοποιημένος από την Purmotion και την Real Ryder

ΠΡΟΦΙΛ

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

Άρης Κωνσταντόπουλος

ΘΟΔΩΡΗΣ

ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Πιστοποιημένος από την Purmotion και την Real Ryder

ΠΡΟΦΙΛ

ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Διάρκεια: 75 λεπτά