Ξέχασες το όνομα χρήστη; Επικοινώνησε μαζί μας και θα σε βοηθήσουμε.
Τί είναι το CHALLENGE 21;

Το CHALLENGE 21 είναι ένα στοίχημα συνέπειας με τον εαυτό σου, για να αποκτήσεις υγιείς συνήθειες πάνω στην άσκηση και στον τρόπο ζωής σου.
Είναι 21 ημέρες, που πρέπει να βρίσκεις χρόνο τις έξι από τις επτά ημέρες της εβδομάδας για τον εαυτό σου.
Κάθε εβδομάδα σου στέλνουμε e-mail με το εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα, καθοδήγηση και επικοινωνία για ανατροφοδότηση. Τα προγράμματα γυμναστικής περιλαμβάνουν δύναμη, υψηλή ένταση και ευλυγισία, διάρκειας από 30' έως 60'.
Επιπλέον υπάρχει υποστήριξη μέσω της επικοινωνίας για να σε βοηθήσουμε.

Γιατί 21 ημέρες;

Γιατί τόσο είναι το διάστημα που χρειάζεται να εδραιωθεί μια συνήθεια στον τρόπο ζωής σου.

Σε ποιούς απευθύνεται;

Το CHALLENGE 21 είναι για όποιον χρειάζεται ένα πρόγραμμα και την παρακίνηση για να βάλει και πάλι την άσκηση στον τρόπο ζωής του.

Μπορώ να συμμετέχω αν έχω κάποιο θέμα υγείας ή τραυματισμό;

Πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής, συμβουλέψου πρώτα τον γιατρό σου. Αν κάποια μέρα δεν αισθάνεσαι καλά, είναι καλύτερα να ξεκουραστείς. Αν θέλεις, επικοινώνησε μαζί μας για να σε κατευθύνουμε

Μπορώ να ξεκινήσω όποτε θέλω;

Μπορείς να ξεκινήσεις όποτε θέλεις, αρκεί να αφήσεις τις δικαιολογίες. Κάθε ημέρα είναι ιδανική για μια νέα αρχή.

Χρειάζεται να έχω εξοπλισμό γυμναστικής;

Τα προγράμματα παρουσιάζονται μέσω της πλατφόρμας FREE MOTION ON DEMAND και δίνονται εναλλακτικές επιλογές αν δεν έχεις όργανα γυμναστικής.

Έχω ενεργή συνδρομή στην υπηρεσία FREE MOTION ON DEMAND, μπορώ να πάρω μέρος στο CHALLENGE 21;

Αν έχεις ενεργή την υπηρεσία FREE MOTION ON DEMAND, μπορείς να πάρεις μέρος στο CHALLENGE 21 με επιπλέον κόστος 10€. Επικοινώνησε μαζί μας για να σου στείλουμε τις οδηγίες.