Functional training
Λειτουργική προπόνηση. Κινήσου ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση, γνώρισε το σώμα σου και ενεργοποίησέ το πλήρως.
Αποχωρήσου τα σταθερά ποδήλατα. Τώρα μπορείς να "στρίβεις και να γέρνεις" εξομοιώνοντας την κίνηση του ποδηλάτου δρόμου.
Υψηλής έντασης αερόβια προπόνηση, εμπνευσμένη από τις πολεμικές τέχνες, χωρίς σωματική επαφή.
Γυμνάζοντας τους μύες γύρω από τον κορμό, η μέθοδος Πιλάτες παρέχει το ζωτικό συστατικό για ένα ισχυρότερο, λεπτό σώμα.
Προπόνηση με βάρη για όλες τις μυικές ομάδες, το Functional Pump είναι για όποιον θέλει να αποκτήσει λεπτό και γραμμωμένο σώμα -γρήγορα.
Πρωτοποριακό πρόγραμμα βασισμένο σε κινήσεις εδάφους που δημιουργεί μία διασκεδαστική, με προκλήσεις και ροή κίνησης, προπόνηση.
Η απόλυτη μίξη προπόνησης, δύναμης, αντοχής και κορμού.
Μικρές, έντονες εκρήξεις έργου, ακολουθούμενο από περιόδους διαλείμματος.