YOGA

Ιδανικό για όλους, η Γιόγκα είναι το πρόγραμμα που θα βελτιώσει το μυαλό, το σώμα και τη ζωή σου. Κατά τη διάρκεια της τάξης ένα εμπνευσμένο μουσικό κομμάτι παίζει καθώς λυγίζεις και τεντώνεις μέσα από μια σειρά απλών κινήσεων γιόγκα. Ο έλεγχος της αναπνοής αποτελεί μέρος όλων των ασκήσεων και ο εκπαιδευτής παρέχει πάντα επιλογές για τους νέους μαθητές. Θα δυναμώσεις ολόκληρο το σώμα σου και θα φύγεις από την τάξη πιο ηρεμος και συγκεντρωμένος. Χαρούμενος.

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ

Η ελεγχόμενη αναπνοή, η συγκέντρωση και η προσεκτικά δομημένη σειρά διατάσεων, κινήσεων και θέσεων, δημιουργούν μια ολιστική προπόνηση που φέρνει το σώμα σου σε μια κατάσταση αρμονίας και ισορροπίας.

ΟΦΕΛΗ

Βελτιώνει την ευκαμψία και αυξάνει την δύναμη του κορμού σου, ενώ μειώνει τα επίπεδα στρες. Θα εστιάσεις στο μυαλό σου και θα δημιουργήσεις μια μόνιμη αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ

Ράνια Κωτσιοπούλου

ΡΑΝΙΑ

ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

ΠΡΟΦΙΛ

ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Διάρκεια: 55 λεπτά
ΔΕΥΤΕΡΑ
Είδος: Ευλυγισία