Οι εγγραφές γίνονται από τη reception του γυμναστηρίου καθώς και ONLINE. Επίσης μέσα από το πρόγραμμα, πάτησε ΚΡΑΤΗΣΗ δίπλα στο τμήμα που σε ενδιαφέρει και θα σου ζητηθεί να συνδεθείς ή να δημιουργήσεις νέο λογαριασμό.
Σε περιόδους αιχμής και όταν κρίνεται από τη διεύθυνση αναγκαίο για την καλύτερη εξυπηρέτηση των μελών μας, οι εγγραφές γίνονται μόνο από τη reception του γυμναστηρίου.
Κάθε νέο μέλος, έχει το δικαίωμα για μία δωρεάν προπόνηση που μπορεί να την χρησιμοποιήσει έως και επτά μέρες από την ημερομηνία εγγραφής του.

Επέλεξε από το μενού "ONLINE ΚΡΑΤΗΣΗ" και επέλεξε την προπόνηση που θέλεις να κάνεις όποια μέρα και ώρα σε βολεύει. Από εκεί επέλεξε "Κράτηση" για να κλείσεις τη θέση σου. Εαν ένα τμήμα είναι γεμάτο, θα μπεις αυτόματα σε θέση αναμονής. Όταν ελευθερωθεί μια θέση σε αυτό το τμήμα, θα μεταφερθείς αυτόματα από τη θέση αναμονής στο τμήμα και θα σου έρθει η ενημέρωση μέσω email.

Κάθε Παρασκευή, τα ραντεβού της ερχόμενης εβδομάδας ανοίγουν για κρατήσεις. Μπορείς να κάνεις κράτηση για όσα τμήματα θέλεις από την ερχόμενη Δευτέρα μέχρι το Σάββατο. Σου συστήνουμε να κλείσεις τα τμήματα που σε βολεύουν όσο πιο σύντομα μπορείς γιατί μπορεί να συμπληρωθούν οι θέσεις. Τα PREMIUM μέλη έχουν τη δυνατότητα να κλείσουν τα ραντεβού τους 24 ώρες νωρίτερα, δηλαδή από την Πέμπτη.

Πρέπει να κάνεις την ακύρωση 5 ώρες νωρίτερα από την ώρα έναρξης της προπόνησης για να σου επιστραφεί το credit. Επίλεξε από το πρόγραμμα το τμήμα που έχεις κάνει την κράτηση και πάτησε "Ακύρωση".

Αν δεν μπορέσεις να έρθεις για την προπόνησή σου, θα χρεωθείς κανονικά.

Τη στιγμή που θα ελευθερωθεί μια θέση στο τμήμα που έχεις επιλέξει, θα σε ειδοποιήσουμε με email. Θυμήσου ότι όταν μπαίνεις στη θέση αναμονής δεν χρεώνεσαι, παρά μόνο όταν ελευθερωθεί μια θέση και φύγεις από την αναμονή. Αν αλλάξει το πλάνο σου και δεν σκοπεύεις να συμμετάσχεις στην προπόνηση, παρακαλούμε να ακυρώσεις τη θέση σου από τη λίστα αναμονής για να μην χρεωθείς σε περίπτωση που γίνει ακύρωση και ελευθερωθεί κάποια θέση από άλλο μέλος.

Έλα νωρίτερα για την πρώτη σου προπόνηση και ενημέρωσε στην υποδοχή ότι αυτή είναι η πρώτη σου επίσκεψη για να σου κάνουμε μια ξενάγηση στους χώρους του γυμναστηρίου. Και θυμήσου, οι προπονήσεις σε όλα τα τμήματα απευθύνονται σε κάθε επίπεδο ασκούμενου, στην υποδοχή θα σε βοηθήσουμε για να επιλέξεις την κατάλληλη προπόνηση για εσένα και για ό,τι άλλο χρειαστείς.

Σου συστήνουμε να γυμνάζεσαι 3 φορές κάθε εβδομάδα. Θα δεις αποτέλεσμα ακόμα και αν συμμετέχεις σε τμήματα Real Ryder ή Functional Suspension training ακόμα και 2 φορές την εβδομάδα, αλλά θα αισθανθείς το μέγιστο αποτέλεσμα αν μπορείς να γυμνάζεσαι τουλάχιστον 3 φορές.

Κάθε φορά που προπονείσαι μπορείς να βλέπεις τα επίπεδα που δουλεύει το σώμα σου, καθώς και των εκτιμώμενων θερμίδων που καις, μέσω τηλεμετρίας που παραλαμβάνεις κάθε φορά που έρχεσαι στο γυμναστήριο. Επίσης κάθε δύο μήνες μπορείς να κάνεις δωρεάν λιπομέτρηση και μέτρηση μεταβολισμού στον διατροφολόγο μας.
Και αν δεν σε ενδιαφέρουν οι αριθμοί, απλώς απόλαυσε την προπόνηση.

Όλα, εκτός και αν έχεις κάποιον περιορισμό ή κάποιον ειδικό στόχο! Η μια προπόνηση συμπληρώνει την άλλη απόλυτα και προσφέρουν πραγματική εκγύμναση όλου του σώματος. Ο συνδυασμός τους είναι ο απόλυτος τρόπος να πάρεις την καλύτερη ολική προπόνηση.

Ανάλογα με τη συνδρομή που θα διαλέξεις, μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα credits σου με όποιον τρόπο θέλεις στα τμήματα που περιλαμβάνονται.
Δες εδώ τις επιλογές που υπάρχουν.

Ναι, τα credits διαγράφονται κάθε φορά που λήγει και η ημερομηνία της συνδρομής που έχεις αγοράσει, εκτός και αν την ανανεώσεις πριν τη λήξη της.

Ναι! Απλά ζήτησέ το στην υποδοχή του γυμναστηρίου. Μπορείς να αγοράσεις έναν αριθμό προπονήσεων και να το δώσεις σαν δώρο σε κάποιον άλλο.

Όχι, τα credits δεν μπορούν να μεταβιβαστούν σε άλλο λογαριασμό.

Ναι, κάθε συνδρομή μπορεί να παγώσει μετά από κάθε ανανέωση, για συνολικά 7 ημέρες ανά μήνα της συνδρομής, εκτός και αν ορίζεται διαφορετικά από το πακέτο.

Μέσω ιστοσελίδας
- Άνοιξε το ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ και συνδέσου στον λογαριασμό σου.
- Από την αριστερή στήλη στο μενού, επίλεξε "Το προφιλ μου".
- Στη σελίδα "Λεπτομέρειες προφιλ", στην περιοχή "ΕΝΕΡΓΕΣ ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ", επίλεξε τις τρείς τελείες "..." κάτω από τον τίτλο "Ενέργειες" (τέρμα δεξιά) και από εκεί "Πάγωμα".
Στο ίδιο σημείο πρέπει να επιστρέψεις όταν θέλεις να ενεργοποιήσεις πάλι το πακέτο σου.

Μέσω app
- Πάτησε την "εικόνα του προφιλ", που βρίσκεται κάτω δεξιά στην οθόνη του κινητού.
- Κάνε κύλιση μέχρι κάτω στην οθόνη και στην περιοχή "Συνδρομές", πάτησε τις τρείς τελείες "..." που βρίσκονται δίπλα στο ενεργό πακέτο σου.
- Επίλεξε "Πάγωμα συνδρομής".
Στο ίδιο σημείο πρέπει να επιστρέψεις όταν θέλεις να ενεργοποιήσεις πάλι το πακέτο σου.

Συμβουλέψου τον γιατρό σου πρώτα - έχουμε κατά καιρούς αρκετές μέλλουσες μαμάδες που προπονούνται.

Τα ποδήλατα Real Ryder είναι φτιαγμένα για να προσαρμόζονται στο σώμα σου:
Ανύψωση/χαμήλωμα σέλας
Ανύψωση/χαμήλωμα τιμονιού
Ρύθμιση απόστασης μεταξύ σέλας και τιμονιού
Πετάλια δύο όψεων για κανονικό παπούτσι ή ποδηλατικό mountain
Σε κάθε προπόνηση οι γυμναστές μας θα σε βοηθήσουν με αυτές τις ρυθμίσεις.

Συστήνουμε άνετα ρούχα που δεν κρατάνε τον ιδρώτα και αφήνουν το σώμα να αναπνέει, καθώς επίσης και ποδηλατικό σορτσάκι με μαξιλαράκι.

Οι προπονήσεις στα ποδήλατα Real Ryder είναι σχεδιασμένες για να είναι ασφαλείς. Ακολουθούμε κάθε προπονητικό πρωτόκολο στην αθλητική βιομηχανία και όλοι μας οι προπονητές έχουν δεχτεί την κατάλληλη εκπαίδευση και πιστοποίηση. Παρόλα αυτά, σας παροτρύνουμε να ακολουθείτε τις συμβουλές μας για τον σχεδιασμό του προπονητικού προγράμματος που είναι κατάλληλο για εσάς.

Το Functional Suspension training (Λειτουργική προπόνηση), είναι προπόνηση για όλο το σώμα που βασίζεται σε κίνηση σε κάθε επίπεδο χρησιμοποιώντας κυρίως το βάρος του σώματος, σχεδιασμένη για μυική ενδυνάμωση, γράμμωση, ευλυγισία, βελτίωση στάσης σώματος και αποκατάσταση. Να περιμένεις μια δυναμική, γεμάτη ενέργεια προπόνηση.

Το Functional Suspension training έχει σχεδιαστεί να είναι κατάλληλο για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Προτείνουμε δύο με τρεις προπονήσεις την εβδομάδα για να μπορεί το σώμα σου να ανακάμπτει και να έχεις καλύτερα αποτελεματα στη δύναμη, την ενέργεια και στη γράμμωση.

Άνετα ρούχα για να κινείσαι ελεύθερα και να αναπνέει το σώμα σου, αθλητικά παπούτσια, πετσέτα και νερό.

Χρησιμοποίησε κάποιον από τους παρακάτω συνδέσμους ανάλογα με το κινητό σου:

Πρότεινέ μας σε ένα νέο μέλος και πάρτε και οι δύο δώρο μία επιπλέον εβδομάδα και 3 προπονήσεις στην επόμενη ανανέωση της συνδρομής σας.

Άφησε μια περιγραφή στο Google ή/και στο Facebook για την εμπειρία σου στο Free Motion και πάρε δώρο μία επιπλέον εβδομάδα και 3 προπονήσεις στην επόμενη ανανέωση της συνδρομής σου.