Αν θέλεις να βελτιώσεις το σώμα και την ψυχολογία σου, τότε αυτό το πρόγραμμα των τεσσάρων εβδομάδων είναι για εσένα.
Δομημένη καθοδήγηση που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τον στόχο σου, με 4 προπονήσεις των 20 λεπτών ανά εβδομάδα για να κάνεις το reboot που χρειάζεσαι.
Στο πρόγραμμα θα συναντήσεις 4 προπονήσεις κάθε εβδομάδα, εκ των οποίων η μία είναι για αποκατάσταση στο κλείσιμο της εβδομάδας. Οι προπονήσεις εκτελούνται χωρίς όργανα γυμναστικής, αλλά για τις προπονήσεις δύναμης θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις λάστιχο γυμναστικής ή αλτήρες.
Η τροφή που καταναλώνεις παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο στο αποτέλεσμα του προγράμματος. Καθορίζει την ενέργεια που έχεις μέσα στην ημέρα και κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά επίσης βοηθάει στη βελτίωση του σώματος και στην επούλωση των τραυματισμών. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει όλα τα ημερήσια γεύματα με στόχο την απώλεια λίπους.
27€
127€
Πριν την ενεργοποίηση του πακέτου, φρόντισε να έχεις πρόσφατη λιπομέτρηση και μέτρηση μεταβολισμού, ώστε να γίνει η εξατομίκευση του προγράμματος διατροφής.
Κλείσε στο ημερολόγιό σου την ώρα που θα αφιερώσεις στον εαυτό σου. Προετοιμάσου και απόλαυσε την εμπειρία.
1. Φρόντισε να κάνεις μία λιπομέτρηση.
2. Αγόρασε ένα λάστιχο γυμναστικής ή αλτήρες.
Θα αποκτήσεις υγιείς συνήθειες άσκησης και διατροφής και θα μειώσεις σημαντικά το σωματικό σου λίπος.
Τα καλύτερα σώματα φτιάχνονται για μια ζωή, όχι μόνο για μια φωτογράφιση στο τέλος του πλάνου. Αυτό το πλάνο έχει σχεδιαστεί για να σου διδάξει έναν καλύτερο τρόπο να τρώς και να γυμνάζεσαι, έτσι ώστε μετά από μόλις 28 ημέρες να έχεις οπλιστεί με τη γνώση για να διατηρήσεις το σώμα που έχεις φτιάξει και ακόμη και να το βελτιώσεις.
"Νιώθω την αλλαγή στον μεταβολισμό μου μετα το πέρας του προγράμματος. Θεωρώ ότι πλέον διαχειρίζομαι πολύ καλυτέρα την καθημερινότητα μου όσον αφορά στην διατροφή μου και έχω εισάγει περισσότερα λαχανικά. Μου άρεσε το άμεσο αποτέλεσμα και οι καλά δομημένες προπονήσεις που μπορούν να παρακολουθήσουν και αυτοί που εργάζονται, λόγω της μικρής διάρκειάς τους."