PILATES

Γυμνάζοντας τους μύς γύρω από τον κορμό, η μέθοδος Πιλάτες παρέχει το ζωτικό συστατικό για ένα ισχυρότερο σώμα. Ένας δυνατότερος κορμός σας κάνει καλύτερους σε όλα τα πράγματα που κάνετε, από την καθημερινότητα μέχρι τα αγαπημένα σας αθλήματα - είναι το στοιχείο που συγκρατεί τα πάντα μαζί.

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ

Το πρόγραμμα βελτιώνει τους μύς του κορμού και δίνει ευλυγισία σε μύς που συνδέουν το άνω και κάτω μέρος του σώματος σας. Είναι ιδανικό για τη σύσφιξη της κοιλιάς και των γλουτών, καθώς και τη βελτίωση της λειτουργικής αντοχής και την πρόληψη τραυματισμών.
Κάθε τάξη δίνει έμφαση στην τεχνική και στην ενεργοποίηση ώστε να γνωρίσετε καλύτερα το σώμα σας και να το κάνετε πιο δυνατό.

Στο FREE MOTION θα βρεις Pilates on mat και χρησιμοποιούμε λάστιχα, rings, foam rollers, mini, tonic και fitness balls.

"Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."

Joseph Pilates

INSTRUCTOR

Αγγελική Νίκα

ΑΓΓΕΛΙΚΗ

GROUP INSTRUCTOR

ΠΡΟΦΙΛ

INSTRUCTOR

Ράνια Κωτσιοπούλου

ΡΑΝΙΑ

ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

ΠΡΟΦΙΛ

ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Διάρκεια: 45 λεπτά
ΚΑΝΕ ΚΡΑΤΗΣΗ