ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ #7

ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ. Για το πρόγραμμα θα χρειαστείς μία πετσέτα και νερό.
Εκτέλεσε κάθε κίνηση αργά μέχρι να κατανοήσεις πως πρέπει να κινηθείς
Επανέλαβε κάθε άσκηση 5-10 φορές και εκτέλεσε 3 σετ.

Διάβασε τις οδηγίες που θα βρεις στο εικονίδιο - - πριν την χρήση των online προγραμμάτων γυμναστικής.

Music by Spaceinvader from Fugue