01 / ΕΠΙΓΝΩΣΗ
Αναγνώρισε έγκαιρα
Εξασκούμαστε στην αντίληψη του περιβάλλοντος, στα προσωπικά όρια, στην απόσταση, στη θέση του σώματος και στην έγκαιρη αναγνώριση της ανάγκης απομάκρυνσης.
Νέο πρόγραμμα του Free Motion
Καλύτερη επίγνωση.
Κινήσου με σκοπό.
Η πρακτική αυτοάμυνα αφορά την επίγνωση, τα προσωπικά όρια, τη λήψη αποφάσεων και απλές δεξιότητες που εξασκούνται με καθοδήγηση. Γνώρισε το νέο πρόγραμμα μικρών γκρουπ του Free Motion Wellness Club.
Η προσέγγισή μας
Πρακτική, σταδιακή, με βάση την πραγματική ζωή.
Το πρόγραμμα εισάγει την πρακτική αυτοάμυνα σε ένα οργανωμένο και υποστηρικτικό περιβάλλον προπόνησης. Δεν αφορά την αναζήτηση αντιπαράθεσης ούτε υπόσχεται ότι μπορούμε να ελέγξουμε κάθε κατάσταση.
02 / ΛΗΨΗ ΑΠΟΦΑΣΕΩΝ
Επίλεξε την αντίδρασή σου
Εξασκούμαστε στην καθαρή επικοινωνία, στην αποκλιμάκωση και στη λήψη αποφάσεων μέσα από καθοδηγούμενα σενάρια, ανάλογα με την εμπειρία της ομάδας.
03 / ΕΞΑΣΚΗΣΗ
Μάθε μέσα από την πράξη
Αποκτούμε εξοικείωση μέσα από σταδιακές ασκήσεις υπό επίβλεψη, με έμφαση στον έλεγχο, την ασφάλεια, την επανάληψη και την άνεση κάθε συμμετέχοντα.
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα
Μικρά γκρουπ με ξεκάθαρη εξέλιξη.
Τα μαθήματα έχουν σχεδιαστεί ώστε οι συμμετέχοντες να αναπτύσσουν σταδιακά βασικές δεξιότητες. Ο εισηγητής εξηγεί κάθε άσκηση, παρουσιάζει την τεχνική και προτείνει ευκολότερες παραλλαγές ή εναλλακτικές όπου χρειάζεται.
- Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε πολεμικές τέχνες
- Καθοδηγούμενη εξάσκηση και σαφείς κανόνες ασφάλειας
- Σεβασμός στα προσωπικά όρια και στη συναίνεση
- Έμφαση στην αποφυγή, τη διαφυγή και την αναζήτηση βοήθειας — όχι στην αντιπαράθεση
«Στόχος της πρακτικής αυτοάμυνας δεν είναι να κερδίσεις έναν καβγά. Είναι να βελτιώσεις την ικανότητά σου να αναγνωρίζεις τον κίνδυνο, να παίρνεις αποφάσεις και να φτάνεις σε ασφαλές σημείο.»
FREE MOTION WELLNESS CLUBΣυνδρομή
Κάνε εγγραφή
ΜΗΝΙΑΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗ
60,00 € / μήνα
Έξι προγραμματισμένα μαθήματα τον μήνα, κάθε Δευτέρα και Τετάρτη στις 20:00.
Συχνές ερωτήσεις
Πριν ξεκινήσεις
Χρειάζομαι προηγούμενη εμπειρία;
Όχι. Το πρόγραμμα εισάγει σταδιακά τις βασικές αρχές. Ενημέρωσε τον εισηγητή για τυχόν περιορισμούς ή προβληματισμούς πριν συμμετάσχεις.
Τι χρειάζεται να έχω μαζί μου;
Άνετα αθλητικά ρούχα και ένα δεύτερο ζευγάρι καθαρά παπούτσια, νερό και διάθεση για εξάσκηση με σεβασμό. Ο εισηγητής θα σε ενημερώσει αν χρειάζεται επιπλέον εξοπλισμός.
Αυτοάμυνα σημαίνει ότι μαθαίνω να παλεύω;
Το πρόγραμμα δίνει προτεραιότητα στην επίγνωση, στα προσωπικά όρια, στην αποφυγή, στην αποκλιμάκωση, στη διαφυγή και στην ασφαλή εξάσκηση υπό επίβλεψη. Κανένα μάθημα δεν μπορεί να εγγυηθεί ασφάλεια σε κάθε κατάσταση.
Πώς κάνω εγγραφή;
Συμπλήρωσε τη φόρμα εγγραφής. Η συνδρομή σου δεν ενεργοποιείται μέχρι να ελεγχθεί η πληρωμή και να επιβεβαιωθεί η ενεργοποίηση από το Free Motion.