PILATES REFORMER & MAT
Γυμνάζοντας τους μύς γύρω από τον κορμό, η μέθοδος Πιλάτες παρέχει το ζωτικό συστατικό για ένα ισχυρότερο σώμα. Ένας δυνατότερος κορμός σας κάνει καλύτερους σε όλα τα πράγματα που κάνετε, από την καθημερινότητα μέχρι τα αγαπημένα σας αθλήματα - είναι το στοιχείο που συγκρατεί τα πάντα μαζί.
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ
Το πρόγραμμα βελτιώνει τους μύς του κορμού και δίνει ευλυγισία σε μύς που συνδέουν το άνω και κάτω μέρος του σώματος σας.
Είναι ιδανικό για τη σύσφιξη της κοιλιάς και των γλουτών, καθώς και τη βελτίωση της λειτουργικής αντοχής και την πρόληψη τραυματισμών.
Κάθε τάξη δίνει έμφαση στην τεχνική και στην ενεργοποίηση ώστε να γνωρίσετε καλύτερα το σώμα σας και να το κάνετε πιο δυνατό.
"Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind and elevates the spirit."
Joseph Pilates
Pilates reformer
Τα οφέλη των ασκήσεων στο κρεβάτι reformer είναι η ενδυνάμωση σε συνδυασμό με την ευλυγισία, η βελτίωση της ισορροπίας & της ευθυγράμμισης, η καλύτερη επίγνωση της κίνησης, η βελτίωση της στάσης του σώματος και η ανακούφιση από προβλήματα και πόνους στο σώμα.
Κάθε μαθητής μπορεί να κάνει μάθημα σε reformer ανεξαρτήτως της φυσικής του κατάστασης.
ΣΤΟΙΧΕΙΑ
