ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ - ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
ΔΗΜΟΦΙΛΕΣ ΒΙΝΤΕΟ
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΒΙΝΤΕΟ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ

Ο στόχος των προπονήσεων είναι η αύξηση της μυϊκής μάζας και της αντοχής των οστών.
37 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ   
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ
Προπόνηση δύναμης με στόχο την αύξηση της μυϊκής μάζας και της αντοχής των οστών.
ΕΙΣΟΔΟΣ

HIIT

Ο στόχος των προπονήσεων υψηλής έντασης είναι η βελτίωση της μυϊκής και καρδιοαναπνευστικής αντοχής.
30 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ   
HIIT
Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης.
Συνδυασμός δύναμης και αερόβιας προπόνησης.
ΕΙΣΟΔΟΣ