Για το πρόγραμμα θα χρειαστείς ένα στρώμα γυμναστικής μικρά και μέτρια βαράκια και kettlebell.
Set 9 ασκήσεων.
1 LAP: 20/5, 30/5, 40/5, 50/5, 60/20

Διάβασε τις οδηγίες που θα βρεις στο εικονίδιο - - πριν την χρήση των online προγραμμάτων γυμναστικής.
Για αγορά ή ενοικίαση οργάνων γυμναστικής: Δες τον κατάλογό μας.