Για το πρόγραμμα θα χρειαστείς ένα στρώμα γυμναστικής και δύο μικρά βαράκια.
Set 9 ασκήσεων. 45/15, 45/15, 45/60.
Εκτέλεσε κάθε άσκηση με στόχο επαναλήψεων μέσα στον χρόνο.

Διάβασε τις οδηγίες που θα βρεις στο εικονίδιο - - πριν την χρήση των online προγραμμάτων γυμναστικής.
Για αγορά ή ενοικίαση οργάνων γυμναστικής: Δες τον κατάλογό μας.