Για το πρόγραμμα θα χρειαστείς βαράκια ή μπάρα και στρώμα γυμναστικής.
Πρόγραμμα 12 ασκήσεων, 3x 40/20.

Διάβασε τις οδηγίες που θα βρεις στο εικονίδιο - - πριν την χρήση των online προγραμμάτων γυμναστικής.
Για αγορά ή ενοικίαση οργάνων γυμναστικής: Δες τον κατάλογό μας.

Για εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής και καθοδήγηση για να πετύχεις τον στόχο σου, επικοινώνησε μαζί μας.